Rohanó életet élünk manapság, sokszor még 48 óra sem volna elég arra, hogy minden feladatunkat elláthassuk, közben hajlamosak vagyunk megfeledkezni a saját egészségünkről. A szervezet jelzi, ha baj van és szükség esetén érdemes az Aviva tornát választani, ami hatásos gyakorlataival képes egyensúlyba hozni a hormonszintet is. Lényegében így segíthet az Aviva torna a hormonális egyensúly fenntartásában.
Egy olyan mozgásformáról van szó, amit kimondottan egészségügyi problémák megelőzésére és megoldására fejlesztett ki egy magyar származású fizikoterapeuta, Aviva Gabriella Steiner. A módszer természetes módot kínál úgy férfiaknak, mint nőknek arra, hogy beindítsák a szervezetük öngyógyító folyamatait. Gyakorlatilag a saját kezünkbe vehetjük az egészségi állapotunkat, ha rendszeresen végezzük a megfelelő Aviva tornát. Tulajdonképpen a torna csak egy része a módszer eszköztárának, ehhez hozzátartozik a helyes légzés, testhasználat és táplálkozás tanítása is. Érdemes kipróbálni.
Mi az Aviva torna célja?
A tornagyakorlatok felserkentik a vérkeringést az úgynevezett dolgozó zónában, ami combközéptől köldökig tart. Közben olyan belső elválasztású mirigyeket aktivál, mint a pajzs-, a csecsemő- vagy az agyalapi mirigy. Dinamikus medencebillentéseket, csípőforgatásokat, a kézfejek beszorítását és elernyesztését, valamint az akupresszúrás pontok aktív masszírozását jelenti az Aviva torna. Abban különbözik a PC izmok erősítésétől, hogy míg előbbi a gátizmok mozgatására fókuszál, addig az Aviva metódus átmozgatja a teljes testet.
Így pedig serkenti a vérkeringést, erősíti az izomzatot a nyaktól a lábujjakig. A hormonháztartás egyensúlyba hozására ideális megoldást jelent az Aviva módszer, de egyéb jótékony hatásai is ismertek. Pajzsmirigy alul- és túlműködés esetén is célszerű kipróbálni ezt a lehetőséget, mert könnyen meglehet, hogy kiváltható ezzel a gyógyszerek szedése. Továbbá, a gyakorlatok segíthetnek leadni a hormonális eredetű súlytöbbletet is, ami nagyon sok nőnek jó hír.
Az Aviva torna hatásai
Abban az esetben is ideális választás ez a természetes módszer, ha valakinek rendszeresen menstruációs fájdalmai vannak. Elérhető vele a havi rendszerességű, fájdalommentes, normális vérzéssel járó, 3-5 napos menzesz is. Eredmény érhető el az Aviva módszerrel petefészekciszta, policisztás ovárium szindróma esetén, illetve elősegíthető ezzel a peteérés, serkenthető az ovuláció. A gyermektelen házaspárok is nyugodtan kipróbálhatják a metódust, ugyanis ez hozzájárulhat a petevezeték elzáródásának oldásához.
Tehát, ha ez okozza a gyermekáldás hiányát, akkor ezzel a módszerrel megoldható lehet a probléma. A menopauza nagyon sok kellemetlen tünettel járhat, ami miatt a nők gyakran szednek különféle orvosságokat. A hőhullámok és egyéb rossz érzések megszüntethetőek az Aviva torna segítségével. Nagyszerű és hasznos tornagyakorlatokat tartalmaz ez a módszer, amit megéri kipróbálni. Az online Aviva tanfolyamra egyszerűen jelentkezhetünk a valtozasmuhely.hu weboldalon keresztül.